La Coctelera

contraejemplo

Vive de acuerdo con lo que tú piensas, aunque eso suponga ir en contra de lo que marca la sociedad.

10 Febrero 2006

Autoestima

El Dr. Nathaniel Branden, psicoterapeuta, filósofo y uno de los mayores expertos en autoestima, la define así:

"La autoestima es la predisposición que uno tiene para sentirse capaz de afrontar los desafíos básicos de la vida y para ser merecedor de felicidad. Es la confianza en la eficacia de nuestra mente, en nuestra capacidad para pensar. Por extensión, es la confianza en nuestra capacidad para aprender, para tomar las decisiones apropiadas y responder efectivamente a los cambios.

Pero la autoestima no es la euforia o el optimismo que pueden generar temporalmente las drogas, un cumplido o un romance. No es una ilusión o una alucinación. Si no se fundamenta en la realidad, si no se construye a lo largo del tiempo a través del uso adecuado de la mente, no se trata de autoestima."

Bajo este punto de vista, todos podemos desarrollar la autoestima, pues sólo hay que tomar una actitud positiva ante la vida. Se trata de sentir que merecemos ser felices y que depende más de nosotros que de los demás.

Pero podríamos preguntarnos:
· Si me merezco ser feliz, ¿por qué los demás se empeñan en recordarme mis defectos, mis carencias, mis errores, mis dudas y mis tristezas?
· ¿Por qué no me ayudan a ser feliz?
· ¿Acaso no merezco su respeto y su benevolencia?

Y mis respuestas serían:
· Los demás -salvo excepciones- no lo hacen con mala intención. Reflexiona sobre esos supuestos defectos, carencias o errores y busca oportunidades de mejora.
· Los demás, en general, están más preocupados por su propia felicidad que por la de los demás. Igual que tú. No pidas lo que no eres capaz de dar. Empieza por pensar en cómo ayudar a que los demás sean felices.
· Claro que mereces su respeto y su benevolencia. Si esos valores no forman parte de la personalidad de quien tienes enfrente, aléjate de él pues alguien descuidó su educación y, ahora, quizá ya es tarde para enmendarlo.

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La mujer perfecta: la autoestima en las mujeres

...lacoctelera.com/antares">Antares insinuaba recientemente que las mujeres tienen la autoestima más frágil que los hombres. Pues se ven "acosadas por la estética, la publicidad...

10 Febrero 2006 | 11:59 PM

sansar

sansar dijo

uno se sorprende que, más veces de lo que sería casual, encuentra respuestas a sucesos recientes entre los amigos de La Coctelera.
gracias.

11 Febrero 2006 | 10:00 AM

diego

diego dijo

Nuestra autoestima y nuestra felicidad sólo dependen de cada uno de nosotros. Darse cuenta de esto creo que es algo maravilloso, porque desde ese momento las cosas importantes de tu vida ya no dependen de nadie, sino sólo de ti mismo. Esto no significa que nos convertimos en ermitaños y evitamos toda relación social, sino simplemente que no nos afecta lo que los demás piensen de nosotros.

Pienso como tú que muchos conflictos personales se originan en la incomprensión del otro, y en el egoísmo. Por tanto se trata de comprender al otro y de aparcar un poco nuestro ego, es decir, no tomarnos demasiado en serio a nosotros mismos. Que los demás tiren por este camino o sigan atados al sufrimiento ya es su problema.

15 Febrero 2006 | 01:19 AM

iBlógic@

iBlógic@ dijo

Mis respuestas (ó reflexiones) a las tres preguntas que panteas con las siguientes:
1.- Es más fácil ver los defectos en los demás que esos mismos defectos en uno mismo. Recuerda que cada vez que señalas a alguien con el dedo índice, otros tres dedos de tu mano te señalan a tí. Ganan por mayoría absoluta. El problema está en admitir como válidos los juicios de los demás sin valorar los propios (si es que merece la pena hacerlos. En mi opinión es preferible aceptarse a uno tal y como es). Te invito a leer el cuento El anciano y el niño. Creo que este aspecto es clave para la autoestima.
2.- La felicidad es una búsqueda que comienza y termina por uno mismo y no por los demás. Nadie, salvo nosotros mismos, es responsable de nuestra felicidad. Los demás, en todo caso, son personas con quienes vamos compartiendo nuestro camino por la vida y con quienes en algunos momentos nos sentiremos más felices que en otros, con unas personas más que con otras, pero nada más. Comenzar por pensar en cómo ayudar a que los demás sean felices es cargar sobre nuestras espaldas la responsabilidad de la felicidad de los demás. Si además no logramos hacerlos felices, cosa que muchas veces ocurre, encima nos sentiremos mal por no haberlo logrado. Me parece demasiada responsabilidad, al menos como para cargar yo con ella. No creo que esto sea muy bueno para al autoestima. Jesús (Cristo) dijo "Ama a tu prójimo COMO a tí mismo", esto es, ni "MÁS QUE" a tí mismo ni "MENOS QUE" a tí mismo, sino "COMO" a tí mismo.
3.- Pensar en ser merecedores del respeto y benevolencia de los demás es hacer depender nuestra felicidad de ellos y cargar esa responsabilidad sobre sus espaldas. Justo lo contrario que la reflexión anterior. Es muy posible que en muchas situaciones, los demás no respeten nuestra postura y no sean benévolos ó al menos tanto como quisiéramos. Tampoco tienen porqué serlo. Es importante aceptar que esto es así. Aunque nos cueste creerlo ó comprenderlo, sus razones tendrán para actuar de esa manera. Seguramente a nosotros nos pase lo mismo en otras tantas situaciones. ES NORMAL que no siempre estemos de acuerdo en todo. Y aceptar esto, también es bueno para la autoestima.

23 Febrero 2006 | 11:45 AM

Ada Valentina

Ada Valentina dijo

Las personas son como vitrales, que resplandecen cuando hace luz, pero cuando está oscuros sólo resplandeceran las que tienen luz interior.

23 Julio 2006 | 01:19 AM

angelica

angelica dijo

a veces mantener el autoestima feliz es muy dificil, sin esos consejos fraternales y amorosos d las personas a mi alrededor.
Por ejemplo te vas con otro tipo de ropa q usualmente no acostumbras ponerte, 100pre exsten personas q te acomplejan (claro, no todas).
ReCuERden: 100pre tengan su autoestima elevado y manden + mensajes para darme un aliento d vida más y a nuestros amigos.
io 100pre io digo pro no tengo el valor de hacerlo.
Pero ahora tenemos otro minuto + de vida para disfrutar aunq no tus amigos se olviden de ti recuerda los momntos felices con otras personas....
I LOVE YOU

16 Abril 2008 | 02:09 AM

Entre Amigos

Entre Amigos dijo

Expongo para ti un suceso reciente que tuvo como protagonista a un gran amigo, espero que este relato te brinde una razón más para disfrutar la vida:

entreamigos2222.blogspot.com

13 Mayo 2008 | 06:56 PM

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Sobre mí

  • Obrar es fácil, pensar es difícil; pero obrar según se piensa, es aún más difícil.

    Johann W. Goethe

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